EV102 ehk 102 sekundit jäävees
La Muu esitleb: “EV102 ehk 102 sekundit jäävees” on 24.02.2020 toimuv aktsioon Eesti Vabariigi 102. sünnipäeva tähistamiseks, kus kutsume ülesse Teid kõiki tegema kingituse Eestile ja iseendale väikese tervisesse panustava hulluse näol veetes kõik koos 102 sekundit jäävees ehk iga aasta eest 1 sekundi.
Meil on plaan ühissupluseks koguneda 24.02 Pikakari rannas kell 14:00, aga kui Te ei saa meiega liituda, siis võite lahkesti karastuse ette võtta koos oma sõpradega ka oma kodutiigis või muus tuttavas veekogus. Meie plaan on kokku saada vähemalt 1002 osalejat, seega on Teie kõigi panus väga oluline! Kindlasti võta üritusele kaasa ka SINI-MUST-VALGET sümboolika!
Selleks, et saaksime hiljem osalejad kokku lugeda, tee oma sõpruskonnast pilt ja asukoht ning osalejate arv. Ja jaga seda pilti meiega kasutades selleks hashtagi #102sekunditvees
NB! Kõikide pildi jagajate vahel loosime välja ka toredaid auhindasid!
Pikakari ranna ja talisuplusega saab ka varem tutvust teha, selleks võta meiega ühendust FB grupis Kalaranna Talisuplejad, kus jagame infot järgmiste ühisujumiste kohta.
AJAKAVA:
14:00 – 14:10 kogunemine ja tutvumine rannaga
14:10 Kujundi moodustamine ja stardime vette
14:11:42 Õnnitleme Eesti Vabariiki
14:15 jagame muljeid ja lisa grupipildid
Anna oma osalemisest märku siin:
https://www.facebook.com/events/664635724070860/
NB! Algajate ABC ehk kuidas endale üritus veel mugavamaks teha!
1. Võta suplusele / üritusele kaasa:
* Hommikumantel või pikk jope tuule kaitseks
* pähe kindlasti müts, et kaitsta end lainete ja tuulte eest
* jalga soojad sokid ja plätud et kaitsta oma varbaid
* kui Sa ei plaani käsi vette panna, siis on ka kindad hea kätte panna
Külmas muutuvad sõrmed kergesti kangeks ja nööpide ning haakide kinnipanek võtab liiga kaua aega, seega väldi igasuguste pisikeste haakide, nööpide ja lukkudega riideesemeid, et riietumine oleks võimalikult lihtne ja kiire ja kaitse tuule eest koheselt olemas!
2. Võta alati sõber ujuma kaasa!
3. Ära mine kunagi vette tundmatus kohas ning uju alati kalda lähedal, et saaksid vajadusel kiiresti jalad põhja panna!
https://veeohutus.ee/suvi/ohud-ujumisel/
4. Mine vette rahuliku kõnniga ning keskendu sügavalt hingamisele ja keha lõdvestamisele. Algul on kõik ebamugav ja keha võib kiskuda krampi, aga see läheb mööda ja keha harjub!
5. Ära ole vees liiga kaua! Hea enesetunne peab säilima kogu karastuse aja!
6. Kiiremaks ülesse soojenemiseks võta termosega kaasa sooja teed, aga mitte väga kuuma!
7. Kui plaanid peale suplus sõita koju autoga, siis veendu, et oled piisavalt ülesse soojenenud ja adekvaatne, et rooli istuda!!!